随着新一轮的高考季节来临，众多准考生的心理压力也逐渐显露出来，很多学生表示：“随着高考的临近，自己越来越静不下心去学习，强迫自己做练习却导致情绪也很糟糕，整天提不起精神，看见书本、试卷就头疼，厌学的情绪也非常强烈。”
还有的学生反映现在已经开始失眠了，晚上经常要靠安眠药物才能睡几个小时，有时候感觉自己的情绪就像个炸药包，别人轻轻一触动，就能马上爆炸。
以上同学所描述的，就是俗称的“考前紧张综合症”，其大体表现为：记忆力下降，越想记住的东西越记不住，越是着急越记不住；整天心慌意乱，易怒易哭，本来会做的题也不会做了；茶饭不思，晚上睡不着，或饱受恶梦的困扰……
心理咨询师认为，保持适当的紧张能刺激大脑，使思维保持一定的活跃状态，这是十分正常的，对考试也是有利的。但若是过度紧张，则需要在考前做适度的调节。
目前，很多学生的口头禅也变成了“我紧张”、“我疲惫”、“我焦虑”、“我烦躁”等等话语，因此，为缓解考生对考试的过度紧张，提高学生学习效率，帮助考生以最好的状态迎接考试，我们心灵花园心理咨询中心正式启动“考前减压课程”，为学生们提供个人、团体的考前减压咨询！
如需详细解答，请拨打咨询中心热线：2660651，周老师 |
