世俗的治疗强调变化和矫正，使人们忽视了自己的本性和灵魂的声音。心理咨询可以帮助求助者认识自己、接受现实从而超越自我，即认同而非抵制暴露出的问题。越是高层次的人士越需要心理咨询，就连心理医生自己也需要经常心理咨询。
可是，为什么我们周围会有这么多人对心理咨询抱着一种拒绝或抵触的态度？
也许是对自己过于自信，认为自己的心理素质好，不会有什么心理疾病，不需要求助于心理咨询师，有问题也一定是出在别人身上。心理咨询不仅仅是解决你的心理危机和心理问题，它如同一面比较标准的镜子，可以不变形地从各个角度正确了解自己，帮你解决你未曾发现的问题。
也许认为心理咨询只是聊聊天谈谈话，对自己不会有什么帮助？心理咨询不同于一般意义上的聊天，尽管心理咨询的方式主要是谈话，但心理咨询利用心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等方面的知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮人解除心理危机。
也许不愿意或羞于把心里的秘密告诉别人，可能存在的轻微心理问题不加以科学解决，以至于造成最后发展成重型精神病。“捂”着、“瞒”着、“逃避”着，让心理问题任其发展，实在无谓。心理咨询的最基本原则里面包括“绝对保密”，你大可把内心世界毫无保留地袒露给心理医生。
心理咨询是帮助人自己解决自己的问题，心理医生不可能包办解决问题，只是提供一些正确地认识自己、分析问题、解决问题的具体方法，必须有求助者本人多次具体实践才能解决。
除非是非常简单的心理问题，可以通过一次心理咨询达到理想的效果。许多问题是“冰冻三尺非一日之寒“，有性格方面的问题。有些现实问题而且还可能涉及方方面面，心理咨询也不可能一次解决。
